Ich möchte trainieren aber wie - mit einem Leistungstest bekommen Sie die Antwort!
Haben Sie sich schon einmal gefragt:
- Ist mein Training überhaupt effektiv?
- Was sagt mir eigentlich mein Pulsmesser?
- Wo sind meine optimalen Trainingsbereiche?
- Werde ich mit meinem Training jemals mein selbst gestecktes Ziel erreichen?
Dann sind Sie nicht alleine!
So wie viele Hobbysportler, trainierte auch ich viele Jahre lang ohne gesicherte Antworten auf diese
einfachen, aber im Detail sehr komplexen Fragen zu haben. Heute weiß ich es aufgrund meiner Ausbildung
und vor allem durch meine Erfahrung aus der Praxis viel besser:
- Training ist nur dann gesund und effektiv wenn es richtig gesteuert wird
- Ein Training steuern kann ich nur wenn ich meine Trainingsbereiche kenne
- Meine Trainingsbereiche kenne ich nur wenn ich einen Leistungstest mache
Ich biete Ihnen mit der Atemgasanalyse oder im Fachjargon Spiroergometrie, die derzeit genaueste Möglichkeit
zur Bestimmung der Trainingsbereiche an, die auch im Spitzensport erfolgreich Anwendung findet.
Durch die Spiroergometrie, erhalten Sie aber nicht nur Aussagen über Ihre Trainingsbereiche, sondern auch
sehr genaue Daten über den Stoffwechsel und den damit verbundenen Leistungsumsatz (Kalorienverbrauch
unter Belastung), oder mit einer eigenen Ruhemessung auch Ihren Grundumsatz (Kalorienverbrauch in Ruhe).
Diese Daten, die man mit anderen Leistungstests (z.B.: Laktattest) nicht erhält, sind eine optimale Basis für ein
gezieltes Gewichtsmanagement oder um bei einem Wettkampf seinen Energiebedarf zu bestimmen, und seine
Nahrungsaufnahme darauf abzustimmen.
Informieren Sie sich über die Möglichkeiten - ich berate Sie gerne!